瞑想は、心にも身体に良いと言われます。仕事疲れ、人間関係の煩わしさ、こういった日々のストレスを解消し、気持ちをリセットする効果が、瞑想にはあります。 しかし、瞑想のために、特別に時間をとるのも、忙しい私たちとしては、なかなかできることではあ…

女性に対する未練を捨てられなかった男がいます。この男が、ある本を読んで９割がた未練がなくなったと、晴れ晴れした顔で言うので、私も読んでみました。 その本とは、加藤秀視さんの「自分を愛する技術」です。 男の名前を仮に、S君としておきます。S君は…